El agua es unos de los componentes más importantes de todos los organismos vivientes.
Una buena recomendación para mantenernos hidratados y saludables es crearse el hábito de tomar agua varias veces al día. Lo ideal es beber 1,5 a 2 litros (6 a 8 vasos) diarios para mantener el balance de agua que el cuerpo necesita. Existen además muchas formas de incorporarla al organismo, ya que no sólo está presente en las bebidas, sino también en distintos alimentos, como verduras, frutas y leche. Es fundamental reemplazar los líquidos que perdemos, y sólo podemos aumentar los niveles consumiendo y disfrutando del agua cada día.
Gualeguay21
